Wer kennt sie nicht, diese Momente, in denen wir uns traurig, hilflos, einsam oder niedergeschlagen fühlen? Was aber, wenn diese Momente anhalten und unerträglich werden?

Halten solche Gefühle länger an, kann eine Depression die Ursache sein. (© 2018 Pixabay / Gina Diora) Eine Depression kann unterschiedliche Symptome verursachen und auslösen. Was früher leicht von der Hand ging, fällt nun schwer. Viele Betroffene fühlen sich ausgelaugt, unkonzentriert und ohne Energie. Betroffene müssen leider monatelang auf einen Therapieplatz warten oder trauen sich nicht in Behandlung, sei es aus Angst vor Stigmatisierung, dem Wunsch, die Probleme eigenständig zu lösen oder aus Scham.

Angesichts dieser großen Behandlungslücke kommt Selbsthilfeansätzen z.B. durch Selbsthilfebüchern, Online-Programmen oder in Selbsthilfegruppen eine zunehmende wichtige überbrückende Funktion zu.